Entraînement cardio-vasculaire par intervalles sur vélo stationnaire en groupe sur une musique entraînante. Favorise aussi le renforcement musculaire par différentes positions et exercises.

Entraînement cardio-vasculaire par intervalles ciblant l'entraînement complet du corps où tous les groupes musculaires sont travaillés durant la même séance.

Ce cours de conditionnement physique vous permettra de pratiquer différents exercices, déplacements et enchaînements de mouvements inspirés de la boxe.  Certains enchaînements chorégraphiés seront proposés ainsi que des exercices cardio-vasculaires et musculaires.  Sur une musique dynamique, ce cours vous permettra d’apprendre les coups de poing de base à la boxe et de vous entraîner intensément dans une ambiance amicale et dynamique.  Cours accessible à tous.