YOGA

Description du service

Une séance de yoga comprend généralement plusieurs parties : Des exercices de respiration (pranayama) pour se concentrer et se recentrer sur soi-même. Des postures (asanas) pour assouplir, renforcer et étirer le corps en conscience. Elles se pratiquent de manière fluide et coordonnée avec la respiration. De la relaxation et/ou de la méditation pour se relaxer profondément et calmer le mental.