Prévient le catabolisme musculaire et participe au transport de l’azote provenant des tissus musculaires. Principale source d’énergie des cellules à division rapide (lymphocytes, entérocytes) ce qui permet un renforcement du système immunitaire et digestif. Maintient le volume et l’hydratation cellulaire de façon optimale. Les études démontrent qu’une prise de 2g de L-Glutamine au coucher augmente la production d’hormone de croissance de 400%. Accélère la guérison des contusions et brulures. Pour le sportif, la L-Glutamine est le plus important acide aminé.

Glutamine

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